このコラムもおかげさまで、

2年近く続けさせて

いただいております。 

 

そのため、内容が重複するところも

多々ありますが、

 

コラムを読み始めたばかりの

方もいらっしゃいますので

 

この内容知ってるよという方は

復習と思ってもらって、

もしくは読み飛ばしてもらって、

 

また重複しているのはそれだけ

「大切」なことだとご理解して

いただけたら嬉しいです(^^♪

 

今日は、基礎に戻って

「自己肯定」を強くするために

何から始めたら良いのか…？

についてお話しますね。

 

そもそも、どうして自己肯定を

強くする必要があるのかと言うと…

 

「生き易くなる」

「幸福感が高まる」

「充実感が増す」

「感謝の気持ちが溢れてくる」

 

などの良い変化が起こります。

 

そして、それによって自分の波動が

常にニュートラルな状態で

いられるようになります。

 

これを読んで下さっている

方たちは、

 

「天使や高次な存在と繋がりたい」

「動物と繋がって話がしたい」

 

という方が多いと思います。

 

この「繋がる」時には

自分が

「ニュートラルな状態」＝「波動が安定している状態」

になっておく必要があります。

 

なので、一見何の関わりもないようですが、

天使や動物に繋がりたいと思っている方は

自己肯定を強くして波動を安定させる必要が

あるのです。

 

その結果幸せにもなれるのですから、

強くしない手はないですよね(^^♪

 

今、巷では「自己肯定」に関して

色々な技法や本が出回っていますが、

 

受け取り方を間違えると

逆に自己肯定を弱くしてしまう

ものもありますので注意が

必要です。

 

「〇〇をしたら強くなる」

などと書かれてあったとしたら

 

何がどうなるために、〇〇をするのか？

そのメカニズムを自分で

しっかり理解しておく必要があります。

 

テクニックだけ真似ても

変わらない…というのは

皆さんもよくご存知だと思います。

 

では自己肯定は何から

始めたら良いでしょうか？

 

それは

「自分をみてあげること」

 

よく

「自分を認めましょう」

「自分を大切にしましょう」

と言われていますが、それをする前に

 

まず、自分をじっくり

みてあげてください。

 

多くの方の場合

意識は外を向いていて

自分に向いていません。

 

特に自分の感情の変化に

気づいてあげてください。

 

「今、自分は怒っている」

「今、自分は悲しんでいる」

「今、自分は嬉しいんだな」

「今、自分は幸せを感じている」

 

人の機嫌を感じ取るのが上手な人ほど

実は自分の感情を無視していることが

多いのです。

 

そして、感情の変化に気づけたら

その原因も見てあげましょう。

 

「あ、私はこういうことを

されるとムカつくんだ」

 

「私はこういうことを言われると

ショックを受けるんだ」

 

と気づいた時、何か思い当たる

原因が過去にないかな？と

探ってみてください。

 

一つ、一つ発見していく度に

少しずつですが、

自己肯定が強くなっていきます。

 

そして自分を見ることが習慣に

なってくると、

意識しなくてもどんどん

「自動」で自己肯定が強くなって

行きます(*^^)v

 

原因を探るのはポジティブな

感情の時も一緒です。

 

「私はこんな時に喜びを感じるんだ」

「私はこういうことが嬉しいんだ」

 

きっと新たな発見や気づきが

あると思います。

 

自分のことが分かって来ると

自分を幸せにするポイントが

分かって来るので、

人工的（？）に自分を幸せに

出来るようにもなりますよ(^^♪

 

そこまで来ると、

天使や動物たちと

繋がり放題ですね(^^ゞ

 

私もそこを目指して

日々自己肯定を強くして

行きたいと思っています♪

 

皆さんも、今日１日。

自分の感情の動きを

意識してみてくださいね♪