ここ最近、ミカさん（大天使ミカエル）から
しつこく言われているのが
「周り（環境）を整えなさい」
ということ。
せっせこ断舎離をしていることは
前にもお話しましたが
（まだまだ一向に終わらない感じですが(>_<)）
この「整える」というワードが
今後の鍵を握っているのかな？という感じです。
そしてニュアンスとしては
「スッキリ整える」
です。
要は「シンプル」ってことですね。
色々な情報を見させていただくと
これからはとにかく余計なものを
持ち続けていくことが
出来ないのかもしません。
ロールプレイングゲームとかで
一度に持てるアイテムの数が
決まっていて
何かを拾うためには
何かを捨てなくてはいけない
っていうのがありますよね。
それに似ています。
その持ち物を取捨選択するとき
「自分にとってこれは本当に必要なのか」
と自問自答することで
必ず自分と向き合いますよね。
これからそういう自分と向き合わされる機会が
強制的に増えてくるのではないかなと思っています。
断舎離はその訓練には
持ってこいですね(^^♪
だから
「何もかも捨てる」とか
「モノが減れば減るほど良い」
ということではないんですね。
自分にとって何が必要なのかを考える
この「考える」ことが
とても大切なのだと思います。
そうなると「脳」をこれから
沢山使っていくということにもなります。
そしてその「脳」は肉体で出来ていますので
肉体を整えるということも大切に
なってきます。
最近、私は「栄養」を摂ることに
ハマっているのですが
それに巻き込まれて息子も
同じだけ「栄養」を摂らされています（笑）
そうしたら最近怖いくらいに
息子の様子が変わってきましたΣ(ﾟДﾟ)
いつもくたーっとしていて
朝も出社ギリギリまで起きられず
会社から帰ってきてもぐったりしていて
夜は眠れないからと夜ふかし
土日はずっとずっと寝ていて
日曜の夜に「何も出来なかった」と落ち込む
という感じだったのですが
最近では
朝6時に目覚まし無しで起きて
ボイトレとギターの練習
7：30に会社に出社
帰ってきてYOUTUBEを見ながら
腹筋のトレーニングを10分
その後片足1ｋｇずつのおもりをつけて
4kｍのランニング
夜は23時にコテっと寝て
土日も昼寝をしなくなりました。
前は口を開けばネガネガでしたが
後ろ向きな発言をほぼしなくなりました。
私も前にお肌の水分量が増えたなど
栄養による変化をお知らせしましたが
息子の方がなんだかすごいです(^^ゞ
聞いたところによると
若ければ若いほど栄養の効果が
出るのが早いのだとか・・・
今まで息子がくったりしていたのは
栄養不足だったのか
と、申し訳なく思っています(>_<)
前置きが恐ろしく長くなりましたが
今日は自分に何の栄養が足りていないのか
を調べる方法をお伝えしますね(^^♪
ただ、一人で行うのが難しいので
誰かに協力をしてもらってください。
やり方は「Ｏリング」を使います。
知らない方のために簡単説明すると
利き手の親指と人差し指で輪っかを作り
それが開かないようにしっかり力を入れます。
もう一人の人に両手でその輪っかを
両方に引っ張って外してもらいます。
イメージできない場合はYOUTUBEなど
見られてみてくださいね。
あと準備していただくものは「サプリ」です。
おうちにないよって人は
恥ずかしくなければ薬局で売られているサプリコーナーで
やっても良いですし
どうしてもない場合は
紙に「ビタミンＣ」という風に
文字で栄養の種類を書いたものを用意してください。
（この場合反応が少し薄くなります）
そして何もしていない状態で
まずＯリングをしてもらって
その力加減を覚えておきます。
次にサプリを手に持って
もう一度Ｏリングをします。
自分に足りない栄養のサプリを持ったときに
力が強くなってOリングが開かなくなります。
たったこれだけです(^^♪
前にこれを試してみたときに
何もない状態→すぐに外れる（力が入らない）
ビタミンＣの粉のスティックを1本持つ→すぐに外れる
スティックを２本持つ→すぐに外れる
となったのですが、
50本入っている箱ごと持ってみたら
ガッチリ力が入って離れなくなりました。
そう。
その時私はビタミンＣが恐ろしく
足りていなかったんですねΣ(ﾟДﾟ)
このように何がどのくらい足りないのか？
というのを調べる目安にもなります。
※注意※
その量を一度に飲めということではありません
因みにその栄養が足りているときは
何もしていない状態でも
しっかり力が入って輪っかは開きません。
皆さんも一度試してみてください(^^♪
