もうすぐ今年も終わりますね(^^♪

旧暦でも何でも良いのですが、

やはり年の節目を意識すると

気が引き締まります。

 

皆さん会社などで

忘年会に普通に

出席されていると

思いますが、

節目を大切にするのは

魂にとっても良いことだと

思います(^^♪

 

そんな中、ぜひ時間を

1時間でも良いので

準備していただいて

 

自分と二人きりの

「忘年会」

を開いて欲しいなと

思います(^^♪

 

準備するものは

 

美味しいお酒と

おつまみ、

 

アルコールを飲めない方も

ちょっと贅沢な飲み物を

用意してくださいね♪

 

そして、ノートとペンも

用意します。

 

美味しく食べたり、

飲んだりしながら

今年１年を振り返ります。

 

今年あった素敵な出来事

今年新たに出会えた人たち

今年あった良いことを

たくさん思い出して

書きだします。

 

それらを書きだして

「良い1年だったね」と

自分を祝福しましょう!(^^)!

 

でも、本番はここから。

 

今年あった嫌な出来事

今年味わった悔しい思い

今年起きた悲しい出来事…

 

胸がぎゅっとなるような

今年起きたことを

書きだして行きましょう。

 

中には思い出したくも

ないこともあると思います。

 

でも、この時だからこそ

全部吐き出しちゃいましょう。

 

もしここで、勢いに乗れたら

今年だけでなく、

過去に起きた嫌な出来事も

ついでに書いちゃいましょう。

 

書いていて、辛い思いが

湧き上がって来たら

ぐびっと飲みながら

頑張ります。

 

そして、書きだし終わったら

その時、他の人たちに

何と声をかけて欲しかったかを

隣に書き出して行きます。

 

書きだし終わったら

そのかけて欲しかった言葉たちを

声に出して読み上げて

自分に言ってあげます。

 

声が出せない環境の時は

心の中で感情をこめて

読み上げて下さいね。

 

その時、絶対に100％自分の

味方でいてあげること。

 

誰がどう見ても

自分のミスだよね

って思ったとしても、

 

「しょうがなかったよね」

 

って思ってあげてください。

 

世界中の人を敵にまわしても

味方でいてくださいね。

 

その感情と向き合うのが

辛い時は、

お酒を追加します(笑)

 

たくさん泣くかもしれないので

ティッシュケースは前もって

準備しておいてくださいね(^^♪

 

翌朝むくみ＆目の腫れで

大変になると思いますので

日にちを決める時に

気を付けて下さいね(^^ゞ

 

でも、普段は出来ない

心のドロドロの

大掃除が出来ますよ(^^)v

 

そして、最後に

「来年は良い年にしようね

来年も味方だからね」と

自分に約束して終わります。

 

何人か集まってするよりは、

一人っきりでやる方が

効果があります(^^♪

 

年末お忙しいと

思いますが、

そんな時だからこそ

自分に貴重な時間を

プレゼントして

あげて下さいね(^^♪

 

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