★コトが思うように進まない。
★日々悶々としてしまう。
★何かがうまく回っていない。
★悪いことばかり起きる。
★やる気が出ない。
★やりたいことが見つからない。
こんなことが続いたら
皆さんならどうしていますか？
脳科学的には、
こういう時間が続いたら脳は
「死んでしまう」
と勘違いしてしまうそうです。
「不快」＝「死」と
思っているのです。
だから、ものすごく嫌な感じがして
１秒でも早くその状況を脱出しようと
人は行動を起こし始めます。
行動すること自体は
良いことなのですが、
自分を
「変わらなきゃ」
「変えなきゃ」
「耐えなきゃ」
「我慢しなきゃ」
モードに入るとドツボに
ハマります。
これって、自分を
フルボッコしているの
分かりますか？
「変わらなきゃ」
今の自分はダメだから変わらなきゃ
「変えなきゃ」
今の自分の環境はダメだから変えなきゃ
「耐えなきゃ」
このくらい耐えられなくてどうするの？
「我慢しなきゃ」
これくらい我慢しなさい
どれも自分を否定しているだけなんです。
そして、これ、小さい頃
大人たちに言われ続けて
きませんでしたか？
具体的な方法は教えてくれないのに
「今のままではダメ！」
と頭ごなしに否定されて
育って来た方は多いと思います。
解決のためには
「自分を変えなくてはいけない」
という思い込みが多かれ少なかれ
皆さんの中に入っているのです。
私がこのスピの世界に入った
きっかけも
「変わりたい」
からでした。
DV夫とは別れられたものの、
夫の残した借金の肩代わりと
これから小さい息子を育て上げることと
（もちろん養育費はもらえません）
何かをやりたくてもお金がない状態。
おまけに血迷って実家に
戻ってしまったので、
親子で過度の過干渉を
受けるはめに…
自由が欲しくて
幸せになりたくて
このスピの道に入ったのでした。
そして、最初の数年。
とにかく自分の嫌な部分を
変えよう、変えようと
色々なセッションを受けたり
ワークを受けたり
本を読んだりしまくっていました。
その数年は、沢山経験出来ましたし、
お勉強にもなりましたが、
幸せへの道のりで考えれば
随分と遠回りでした。
その遠回りの原因は
「自分への信頼」のなさでした。
「自分を大切にしなくてはいけない」
ということは当時から
見聞きして知っていましたが、
自分を大切にする＝ポジに無理やり考える
ことだと勘違いしていたんです。
自分を無理に過大評価する感じです。
今の自分の環境を、
無理やりこじつけて
感謝しなくちゃって強引に
思っていた時期もありました(^^ゞ
で、結果…
たどり着いた答えは
「無理をしない」
です。
無理に頑張ったり、
無理に我慢したり、
そうすることで自分自身を
変えるということは出来ません。
寧ろただただ苦しくなってきます。
「捉え方」を変えなくちゃって
思った時期もありましたが、
これも結局「結果」なので、
整えば勝手に捉え方も自動で
変わるものなんですよね。
世の中自分がコントロール出来るものなんて
たかが知れていると思います。
でも、私達は不快感を亡くすために
何もかもコントロールしようと
頑張ってしまいます。
そしてその頑張りを「努力」だと
勘違いしてしまうので、
いつまでも変わらないと
「自分の努力が足りないのだ」
とまた自分をボコボコに
否定していじめ続けるのです。
だからと言って自分を
「過大評価」しても
それはそれでおかしくなります。
いつも自分の価値以上に
自分に自信を持っていると
一時的に景色は良くなりますが、
人間関係がおかしくなったり、
だんだん歪みが生じて
時間差でガタガタと
崩れてきてしまいます。
無理をせずにまずは
「自分を等身大にありのままに見る」
ことがとても大切です。
ただ、これは
「自分のことを知っている」状態で
初めて出来ることです。
そのためには四方八方に
延びている自分からの矢印の向きを
自分の内側に変えること。
自分をいつも観察することです。
そしてその時に親のように
ジャッジしないこと。
良いも悪いもなく
「自分を知る」ことが
重要になってきます。
自分を知る術は色々とありますので、
追々このメルマガでもお話して
いきたいと思います。
今日お伝えしたかったのは
自分を変えなくてはと
無理したり、
我慢したりしていませんか？
ということ。
もし心当たりがあれば
まずはそれをやめるところから
始めてみましょう♪
幸せになるために
自分を変える必要は全くありません。
無理をやめることで
人生を好転させる
近道になりますよ(^_-)-☆
