今日は前回のお話の続きです。
前回のお話↓↓
前回の内容を簡単におさらいすると
「やらなくてはいけないことだけを
やり続けていたら
未来は今日の延長でしかない」
ので、毎日のTODOの中で
『未来を変えるための行動』
を４割くらいしておくと良いですよ。
というお話でした。
そのために、新しい何かを
「習慣化」するのも良い方法なので
前回は習慣化する方法を中心に
お伝えしました(^^♪
今回は、では
『自分の未来のための良い変化を
起こす行動』
ってそもそもどうやって
見つけたら良いのでしょうか？
そして実際私達は、
毎日どれくらい未来のために
行動出来ているのでしょうか？
というところをお話していきますね(^^♪
で、その前にまずは自分が
どういう１日の使い方を
しているのか？
を知る必要があります。
まずはお手元に付箋を準備してください。
後でグループ分けをしてもらうので
ノートだと難しいです。
付箋の大きさは縦が１ｃｍくらいの
小さなもので大丈夫です。
そして１日の行動を細かく
ふせんに記録していきます。
朝起きてからの行動を
振り返りながら
書き出してみましょう。
例えば私の場合
「ノアひな桜に朝ごはんをあげる」
「歯を磨く」
「朝ごはんを作る＆食べる」
「洗濯機をセットする」
「食洗機をかける」
などなどから始まって
「仕事をする」
「ノアの散歩」
「メールへの返信」
「買い物」
「夕飯作り」
「お風呂」
などなど一通り書き出します。
そしてこれらを次の４つに
分けていきます。
１．緊急で重要なこと
２．緊急だけど重要ではないこと
３．緊急ではないけれども重要なこと
４．緊急ではないし重要でもないこと
まず
１．緊急で重要なこと
は、絶対にしなくてはいけないことだと思ってください。
例えば
「ノアひなのご飯」
は絶対にその時間にしなくてはいけないですよね？
逆に
４．緊急ではないし重要でもないこと
というのは例えば
・目的もなくテレビを見ている
・なんとなくネットサーフィンしている
・何かないかなぁとYOUTUBEを見ている
などになります。
因みに昨年の夏に
私がこれをやったときには
ほぼ100％の付箋が
１．緊急で重要なこと
になりました(>_<)
はい。
やらなくてはいけないことだけに
追われる毎日だったんです。
ここで問題です。
未来を変えるためには
１から４のうち
どの行動をしたら良いでしょうか？
正解は・・・
３．緊急ではないけれども大事なこと
です。
私の例をあげるなら
・和室の押入れの中を断捨離する
・新しい講座の骨組み作り
・自分の願いについて書き出す
・自分の魂の栄養になるような本を読む
・動画講座を見る
などです。
簡単に言うと
「いつかやろうと思っていること」
「やった方が良いと思っていること」
なんですよね(^^♪
だから
「いつかやろうと思っていることリスト」
を作ることをオススメします(^_-)-☆
そして、冒頭でも書きましたが
この「いつかやろうと思っていること」＝「未来を変える行動」
の量が１日の行動の中の４割以上を
占めているのが理想なので
朝、その日のスケジュールを立てるときに
リストからいくつかスケジュールに
落とし込んでいくと確実に行動することが
出来ます。
そしてこれが習慣化されたら
１年後はどえらいことになって
いること間違いなしですヽ(^o^)丿
ぜひ一度ご自分の１日の行動
付箋に書き出してみて
日頃、未来を変える行動を
どれくらい出来ているのか
調べてみてくださいね(^_^)/
