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今日は前回のお話の続きです。
前回のお話↓↓
前回の内容を簡単におさらいすると
「やらなくてはいけないことだけを
やり続けていたら
未来は今日の延長でしかない」
ので、毎日のTODOの中で
『未来を変えるための行動』
を4割くらいしておくと良いですよ。
というお話でした。
そのために、新しい何かを
「習慣化」するのも良い方法なので
前回は習慣化する方法を中心に
お伝えしました(^^♪
今回は、では
『自分の未来のための良い変化を
起こす行動』
ってそもそもどうやって
見つけたら良いのでしょうか?
そして実際私達は、
毎日どれくらい未来のために
行動出来ているのでしょうか?
というところをお話していきますね(^^♪
で、その前にまずは自分が
どういう1日の使い方を
しているのか?
を知る必要があります。
まずはお手元に付箋を準備してください。
後でグループ分けをしてもらうので
ノートだと難しいです。
付箋の大きさは縦が1cmくらいの
小さなもので大丈夫です。
そして1日の行動を細かく
ふせんに記録していきます。
朝起きてからの行動を
振り返りながら
書き出してみましょう。
例えば私の場合
「ノアひな桜に朝ごはんをあげる」
「歯を磨く」
「朝ごはんを作る&食べる」
「洗濯機をセットする」
「食洗機をかける」
などなどから始まって
「仕事をする」
「ノアの散歩」
「メールへの返信」
「買い物」
「夕飯作り」
「お風呂」
などなど一通り書き出します。
そしてこれらを次の4つに
分けていきます。
1.緊急で重要なこと
2.緊急だけど重要ではないこと
3.緊急ではないけれども重要なこと
4.緊急ではないし重要でもないこと
まず
1.緊急で重要なこと
は、絶対にしなくてはいけないことだと思ってください。
例えば
「ノアひなのご飯」
は絶対にその時間にしなくてはいけないですよね?
逆に
4.緊急ではないし重要でもないこと
というのは例えば
・目的もなくテレビを見ている
・なんとなくネットサーフィンしている
・何かないかなぁとYOUTUBEを見ている
などになります。
因みに昨年の夏に
私がこれをやったときには
ほぼ100%の付箋が
1.緊急で重要なこと
になりました(>_<)
はい。
やらなくてはいけないことだけに
追われる毎日だったんです。
ここで問題です。
未来を変えるためには
1から4のうち
どの行動をしたら良いでしょうか?
正解は・・・
3.緊急ではないけれども大事なこと
です。
私の例をあげるなら
・和室の押入れの中を断捨離する
・新しい講座の骨組み作り
・自分の願いについて書き出す
・自分の魂の栄養になるような本を読む
・動画講座を見る
などです。
簡単に言うと
「いつかやろうと思っていること」
「やった方が良いと思っていること」
なんですよね(^^♪
だから
「いつかやろうと思っていることリスト」
を作ることをオススメします(^_-)-☆
そして、冒頭でも書きましたが
この「いつかやろうと思っていること」=「未来を変える行動」
の量が1日の行動の中の4割以上を
占めているのが理想なので
朝、その日のスケジュールを立てるときに
リストからいくつかスケジュールに
落とし込んでいくと確実に行動することが
出来ます。
そしてこれが習慣化されたら
1年後はどえらいことになって
いること間違いなしですヽ(^o^)丿
ぜひ一度ご自分の1日の行動
付箋に書き出してみて
日頃、未来を変える行動を
どれくらい出来ているのか
調べてみてくださいね(^_^)/