前回から「自己肯定」「自己受容」

「自分を大切にする」ことについて

お話しさせていただいていますが、

 

今年最後のお話は

 

「自分を快適にする」

 

です(^^♪

 

冒頭で今年を振り返って

もし失敗したことがあったら・・・

 

と書きましたが・・・

 

つい先日のこと

 

確定申告の準備のため

書類を揃ていたとき

 

カード会社の明細を、

ネット上に出して印刷していたら

 

明細が半年前までしか

遡れないことが発覚(>_<)

 

上半期分の明細が

全く見られない状態に

なっていました(T_T)

 

昨年までは、1年前まで

普通に遡れていたので

油断していたのですが、

 

いつの間にか規則が

変わってしまっていました(T_T)

 

昔の私ならここで

「ぎゃぁー、確定申告が出来ないー」

とパニクってしまい

 

更に、普段からこまめに

チェックしておかなかった

自分を「バカバカバカ！」と

責めてしまっていたと思うのですが・・・

 

今年の私は違います(笑)

 

自分を責めても何も良いことは

ないことを知っていますので、

 

それよりも落ち着いて

「今どうしたら良いのか？」

今、この状態で最高最善な方法を、

考えてみて、とりあえずカード会社に

電話をして相談しました。

 

すると日数は若干かかりますが、

1年分の明細を再発行してもらえる

運びとなりました(^^♪

（※でもたまにこれをしてもらえない

カード会社があるので注意して

下さいね）

 

正直その間心臓はバクバクでした。

その明細がなかったら

確定申告が出来ないので…(>_<)

 

そして、こんな思いは

もうしたくないので

次に

 

来年からのスケジュールに

 

「毎月1回、明細を確認して

印刷する」

 

というルーティンを増やして

スケジュールのアプリの

「繰り返し」機能で

毎月の予定に組み込みました。

 

あ、これ。

出来ている人はおそらく

日頃から普通に

出来ていることなので、

 

ここまで読んで

「へ？当たり前なんだけど」

と思われる方も多いと思います(^^ゞ

 

はい、別にこれ「どや顔」で

お伝えするレベルの話では

ないのですが、

 

私の中では、魂のレベルが

1上がったので

どやっているのです(笑)

 

だって次に同じことが

起きたときに、

きちんと対応できる自分に

生まれ変わっているからです(^_-)

 

周りはそんな小さな変化に

いちいち気づいてほめて

くれたりはしませんが、

 

自分は気づいてあげることが

出来ます(^^♪

 

最近常に心がけていることは

「自分を責める」前に、

「自分を快適にすること」

 

「次に同じことが嫌だから

そうならないように動く」

 

そしてそう動けるように

対策をする。

 

自分をボコボコに

ディスっている暇は

ないのです(笑)

 

「次同じような状況」になったときに

どう動けば良いのか

自分に教えてあげることが

何よりも大切です。

 

起きてしまったことに

 

「どうして？」

「あの時こうしておけば」

「だからこうしなければ良かった」

 

など、いくら思っても現実は

変わりません。

 

それよりもこんなに嫌な思いを

したのだから、「未来の自分」に

同じ目に遭わせないために

どうしたら良いのか？

 

と考える癖をつけると良いですね(^^♪

 

何か失敗したときに「反省」は

とっても大切です。

 

でも「反省」＝「自分を責めること」と

勘違いしてしまっている人も多いのです。

 

どうしてそうなったのか「分析」をして

次にそうならないようなその時、

そのレベルの自分で

出来る最高最善な対処をしておく。

 

こうすることが結局

「自分を大切にする」＝「自己肯定、自己受容」

に繋がるのかなと思っています(^^♪

 

これは人に対しても一緒♪

 

私は息子が失敗したときに

 

「だから言ったでしょ？」

「んもぉー！」

「考えたら分かるでしょ？」

 

と昔はよくその場で怒っていました。

 

でも、怒りをぶつけたところで

その起きたことが何か変わる

わけではないんですよね。

 

そうでなくてもその時

自分でショックを受けているのに…

 

それよりも、

「今、どうするべきなのか」

「今後どうするべきなのか」

 

そこにフォーカスすることが

とっても大切。

 

そして「起きてしまったこと」を

抗わずに「受け入れる」ことが

一番大切なのだと痛感しています。

 

その「起きてしまったこと」が

もし嫌なことだったならば、

 

その体験を無駄にしないためにも

今後どうしたら良いのか未来の

自分のために考えてあげる・・・

 

さっきもお伝えしましたが、

これ、出来ている人は

日頃から出来ています(^_-)

 

最初から出来ていた人は

実はすごいことなので、

ぜひ、ご自分をたくさんほめて

あげてください(^^♪

 

もし、いつも自分や他人を

責める傾向にある方は、

 

ぜひ来年から

「自分を責めずに」過ごすことを

心がけてみてください♪

 

自分を責めなくなったら

他人のことも責めなくなります。

 

そして「未来の自分を快適にする」

努力をしてみてください。

 

前回のメルマガで載せた

私の仕事場に買いたいと

思っている「デスクセット」も

 

「自分を快適にする」ためのアイテムですね。

 

そして、DolphinRoseのメルマガも、

システムが色々変わり

 

書く工程がとても複雑に

なってしまったのと、

 

自分が思っているレイアウトと

全然違う見え方になってしまうこと

 

そして携帯のアドレスの方に

HTML式（写真入り、色入り）のメルマガが

お届け出来なくなってしまったことに対して

 

フラストレーションを感じていますので、

 

春くらいまでを目途に

メルマガのお引越しを

考えています。

 

※メルマガお引越しの際、

皆さんにやっていただくことは

特にありませんのでご安心ください♪

 

これも「自分を快適にする」行動の

１つです(^_-)

 

今年も、１年間、私の拙いメルマガを

読んでくださって本当に本当に

ありがとうございました<(_ _)>

 

来年も「読むだけで豊かで幸せになれる」

メルマガ目指して休まず書いていきたいと

思います(^^♪

 

これからもノア共々どうぞよろしくお願いします。

 

 

来年が皆さまにとって

素敵な1年になりますよう

心から祈っています(^_^)/