ミスを犯したり
失敗したと感じた時
ずーんと落ち込んでしまって
その落ち込んでいる原因を
「他の人から怒られたから」
「他の人に迷惑をかけてしまったから」
だから落ち込んでいるのだと
勘違いしてしまいがちですが・・・
その落ち込みの原因は実は
「自分から責められているから」
です。
言葉ではなくテレパシー（エネルギー）で
自分のことを責めているので
一瞬気付きませんが
よくよく言語化してみると
「どうしてこんなことに
なっちゃったんだろう」
「なんてバカなことしちゃったの」
「気が緩みすぎなんだよ」
「ほんと考えが甘いんだよ」
などなど自分のことを
かなりの勢いで罵倒していると
気づくことが出来ます。
まずどんどん落ち込ませてるのは
「自分」だと気づいて下さいね。
失敗した時点で誰かが
酷い言葉を自分に投げかけたのだとしても
それはその一瞬であって
その後何時間も自分をぼこぼこに
しているのは「自分」です。
「自分からの悪口」です。
ではここで想像してみて
もらいたいのですが
誰かが何か失敗をした時
あなたは自分を責める時と同じ勢いで
その人を罵ったりしますか？
そしてその誰かが
自分の大切な人だったり
無邪気な子犬、子猫だったりしても
同じことを思ったりするでしょうか？
確かに結果は「ミス」だったり
「失敗」だったのかもしれませんが
あなたはわざと故意にやったわけでは
ありませんよね？
同じことを繰り返さないために
内容を物理的に反省するのは
とても大切なことです。
私も実際ミスした時には
「バカバカバカ！」と
感情が吹き出ます。
でもそれをいつまでも
持続させることはしません。
例えばもし自分を責め続けることで
何か良いことが起きるのであれば
何かが解決するのであれば
ガンガン責めても良いと思います。
でもどんなに足掻いても
時間を戻すことも出来ないですし
失敗がなかったことにすることは
出来ません。
そして、他の人に対しては
どうしているのかも
その時にぜひ思い出してみてください。
よちよち歩きの子犬が
自分を見つけて尻尾を振って
駆け寄ってきて
喜びのあまりリビングの真ん中で
ちーっ
とおしっこを漏らしてしまったら・・・
どう感じて
その後どうしますか？
怒りなどの
自分を責める時に湧いてくる
エネルギーを感じますか？
あなたなら子犬になんて
声をかけますか？
自分も子犬と一緒で
愛すべき存在です。
「他の人や動物たちと
同じように自分に接する」
まずはここを意識することで
「自分を大切にする」
「自分に丁寧に接する」
つまり「土台作り」を
することが出来ます∩^ω^∩
一瞬はボコしても良いですが
ネチネチといつまでも
自分を虐めないようにしましょう♪
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