最近、毎日のように

 

「自分に対しての気付き」

 

があります(^^♪

数にすると1日4-5個くらい。

 

これ、わざと意図的に

気づきを得ているのですが

今年のテーマとして

ミカさん（大天使ミカエル）から

 

「精神的にも肉体的にも

自分と向き合うこと」

 

と言われていたのもあって

自分と向き合うことを

意識していった結果

 

この毎日の「気付き」が

起こるようになりました。

今では自分への気付きが

趣味って感じるくらい

毎日楽しみながら自分と

向き合っています(^^♪

自分と向き合うっていうと

 

実際に自分と向き合おうと

したことがある人には

 

「大変」とか「辛い」という

イメージがあるかもしれません。

実際私もそう思っていました。

 

確かにそうした方が

ラスボス的なでっかいものが

ごっそり取れる分

 

その後の実感とか開放感が

大きかったりするので

近道ではあります。

でも、現在私が日常的に

やっているワークは

 

いきなりトラウマに

ぶっこんで行くような

向き合い方ではなく、

 

日常の些細な場面で

 

「あぁ！私ってこうだったのね」

 

と気づく、とってもソフトな

ワークです。

そしてそれが楽しくて面白い(^^♪

そもそも、気づきが起こる

きっかけは、自分に沸き起こる

 

「不快」

 

の部分。

ちょっとした

 

「いらっ」

 

とか

 

「むかっ」

 

とかした場面になったら

すかさずワーク。

ワークといっても

たいそうなことは

していなくて

 

自分に質問をしていくだけ。

最後に

 

「あ、そっか」

 

と気付きが起きれば終了♪

コツさえ掴んでしまえば

とっても簡単です。

 

普通「不快」を感じたら

嫌だと思うのですが、

 

「不快」を見つけると

「チャーンス！」

と思えるので「不快感」が

一瞬で吹っ飛びます（笑）

 

最近は趣味感覚になっているので

早く「不快」が起きないかなぁ

とまで思う自分がいます(^^ゞ

そして、自分自身に気づきが

増えるということは

 

自分自身をもっともっと

たくさん深く知って

理解するということ。

自分自身なのですから

自分のことを知ってしまえば

理解するのは

ものすごく速いのです(^^ゞ

自分のことを理解

出来るようになったら

どうなると思いますか？

自分への誤解が溶けて

自分を嫌いでなくなります。

 

そう、自己肯定や自己受容に

繋がるんですね(^^♪

だからこれから色々な

能力を開発されたい方の

土台作りにはとても

良いのではないか？と思っています。

これはもうちょっと詰めて

しっかり形にして

お知らせしますので

もうちょっと待っていて

くださいね。

（いつも色々お待たせしてしまって

すみません(>_<)）

誤解や間違いがあっては

いけないので、その辺りと

 

あと、私以外の方が

やってやりやすいかとか

効果が出るのかなど

検証中です。

 

まとめとして、

今日の時点では

 

「自分を知る」→「自分を理解する」→「自己受容」

 

この流れをまずは

知っておいて

くださいね(^_-)-☆