「自分を大切にしましょう」

 

という言葉。

 

スピリチュアルを勉強していたら

よく耳にすると思います。

 

じゃぁ、出来るのかというと

そうそう簡単に出来るものではないですよね(^^ゞ

 

一昔前までの私は、ものすごい依存体質で

自分に自信もなくて

 

とことんついていなくて

 

自分の理想の生活をしている人を

ただただ指をくわえて羨んでいる

 

そんな生活を送っていました。

 

「幸せになりたい」一心で

スピリチュアルの世界に足を踏み入れて

 

学んでいくうちに

幸せになるためには

 

・自己肯定

・自己受容

 

が必要なのだと知り

 

それを追い求めていると

 

「自分を大切にすること」で

それらが手に入るのだという

答えにたどり着きました。

 

答えにたどり着いたから

万事解決したのかというと

 

逆です。

 

そもそも

自分を大切にすること

 

が中々出来ない。

 

何度も挑戦してみているのに

出来ない。

で、そこから数年経って

 

自分を大切にする

 

ということが少しずつ出来るように

なってきて気づいたこと。

 

それは

 

「自分を大切にしなくては」と思っている限り

大切に出来ない。

 

です。

 

「しなくては」と思っている時点で

大切だと思えていないということなのです。

 

今、自分の周りを見渡してみてください。

 

自分が大切だと思うものって

モノでも人でも動物でも

既に大切に扱っていますよね。

 

扱えていなかったとしても

「大切」と自覚出来ていますよね。

 

心から「大切にしたい」と思えていたら

何も意図しなくても大切に出来るんです。

＊自分を大切にしなくてはいけない

 

＊自分を大切にした方がいいらしいから

大切にしようとする

 

こんな言葉が浮かんでいたら

いくらそちらの方向に努力しても

大切には出来ません。

 

あ、もっと言うと

 

「自分を大切にすること」

 

ではなくて

 

「自分を大切だと感じること」

 

が目指すべきゴールです。

 

この思いが自分の中から

自然に湧いてくるようになれば

良いってことなんですよね。

 

では自分を大切だと思う感覚って

どういう感覚なのかというと・・・

 

皆さんは誰かのため（人でも動物でも）に

何かをしてあげたいと思って行動したこと

ありますよね？

 

お友達に喜んでもらいたいから

お誕生日プレゼントをあれこれ考える

 

ペットの健康を考えて食事や栄養について勉強する

 

大切な誰かのために何かをしようとしたら

自分の内側から強いパワーが湧いてくるのを

感じることが出来ますよね？

 

いやいやで行動するってことにはならないですよね ？

 

逆にどんなに疲れてても行動することができたり

寝る間も惜しんで行動してみたり

 

そして、そこに見返りは存在しません。

無条件の愛が発生しているからです。

「この感覚を自分に対して持つ」＝「自分を大切にすること」

です。

自分を喜ばせたい。

自分に何かをしてあげたい。

 

この気持ちを感じられることを目指す必要があります。

 

では実際にはどうしたらよいのかと言うと 

 

「自分をもっともっと知ること」

 

です。

 

自分はこんなことで喜ぶんだ

自分はこんなことが不快なんだ

自分はこんなことが得意なんだ

 

知っているようで知らない

自分への新たな発見や気付きが増えるたびに

 

少しずつですが

「自分が大切な存在なんだ」

という感覚が芽生えてきます 。

 

あとはその感覚を育てていくだけ・・・

 

とても地道な作業ですが

強引に自分を大切にしようと何かをするよりも 

確実に効果が期待できます。

 

まずは、誰かに何かをしてあげたい感覚を

思い出して感じてみて

 

今、実際に自分に対しての感覚と

どのくらい違うのか。

 

現在地点を見つけてみてください。

 

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