スピリチュアルを学ばれる目的は

人それぞれ違うと思いますが

 

「幸せになりたい」

 

「今の現状を変えたい」

 

「もっと生きやすくなりたい」

 

「自分に自信を持ちたい」

 

という理由で学ばれている方も

多いかと思います。

そして、その過程で今の自分との違いに

気づいて行きます。

 

例えば、成功している人は考えがポジティブで

そうでない人はネガティブ

 

とか

 

成功している人は自己肯定が強くて

そうでない人は自分に自信がない

 

とか

 

私もこのコラムで

 

もっとこうしたら良いですよ

こういう風に考えると良いですよ

こうなってしまっていませんか？

 

というような発信も多くしています。

 

で、ここですごく大切なこと

 

自分が「そうでない」方をやっていた場合に

 

「だから私はダメなんだ」

 

と思わないでください。

 

そしてその行為を自分に禁止しないでください。

具体的な例で言うと

 

「ネガなことを思うとうまくいかない」

 

ということをあなたが何かで知ったとします。

そして

 

「あ、だから私はうまくいかないんだ。」

 

と思い、そしてネガなことを考えようとしたら

 

「ダメダメ。それをやったら幸せになれない」

 

と自分に禁止する。

こういう感じになっていないでしょうか？

ではどうしたら良いのかというと

 

まずは「認める」ということをしてください。

さっきの例でお話すると

「ネガなことを思うとうまくいかない」と知る

「あ、私は普段ネガなことを思っているな」と気づく。

 

「確かに私はネガなことを思っているな」と認める。

 

こんな感じです。

この時「認める」＝「良しとする」ではないので

気をつけてくださいね。

 

ただただ、「私は確かにやっているよね」と認めることです。

そして大切なのは、自分は「やる理由があるからやっている」ので

その原因をちゃんとみてあげることです。

 

ネガなことを思っているとしたら

そう思ってしまう原因があるんです。

 

それなのに、思っちゃいけないと頭ごなしに

押さえ込んでしまったら

 

ただただ苦しいだけですし

無理やりポジなことを考えても

何の効果もありません。

 

ネガなことを思う原因が解決したら

放っておいても勝手にポジな考えになります。

 

大切なのは今はそうやっていると「認めること」

 

そして、そこに良い、悪いのジャッジをしないこと。

 

そうすると原因にたどり着きやすくなります。

 

完全に自分を否定しようという勢いで

原因を探そうとしたら

原因が怖がって逃げまくります(>_<)

 

原因を抹消しようではなくて

「解決しよう」という心構えで

探してあげてください。

 

きっとすぐには見つからないと思いますが

 

今の状態を認めて、原因を探そうとした

 

この行動自体がもう既に自分を癒していることになります。

解決が目標ではなく

そこに行くまでの過程の行動を起こせたら

ほぼゴールだと思ってください。

 

結果ではなくて過程がとっても大切

 

というお話でした。