今日は、自分のキャパを
知りましょう…という
お話です。
キャパとは、辞書の言葉を
借りると
「自分の能力の許容範囲」
です。
特にこれを読んで下さっている
方たちは、頑張り屋さんで
自分を後回しにしてしまう傾向が
ありますので、今日はしっかり
見直してみて下さいね。
大抵の方は、この自分のキャパを
本当の大きさよりも
広めに捉えてしまっていますが、
自分で考えているよりも
遥かに小さいのです。
仕事
家事
家族との関係
パートナーとの関係
友人との関係
少し振り返ってみましょう。
自分さえ我慢すれば…と
無理していたり、
私なら全部受け止められる…と
思っていたりしないでしょうか？
ここで気づくことが
出来ればまだ軽症なのですが、
多くの方は麻痺してしまっていて
「別に無理していないけどな」
という感覚になってしまっています。
自分のキャパを知ることは、
ありのままの自分を知ることになり、
そしてありのままの自分を
受け入れることになります。
結果、自己肯定感が強くなります。
自己肯定が強くなると
起きる、さまざまな
メリットは皆さんご存知ですよね(^^♪
とにかく平和に過ごせるように
なりますし、
無駄な力が抜けて生きやすくなります。
そして自分が放つ波動を自分で
コントロール出来るようになり
高次な存在と繋がる時
動物たちと繋がる時など
必要な時に波動を安定させることが
出来るようになります。
そのためにも、ご自分のキャパは
常に意識して欲しいと思います。
まず…
このキャパに関しては
人間みんな大差ないということを
知っておきましょう。
時々
「太っ腹」とか
「何て心の広い人なんだ」とか
思う人に出会いますが、
「自分は人並で平均」
って思っておいて
良いと思います(^^♪
平均以上になる必要も
ありません。
では、その場面
例えば仕事とか家事とか…
同じ量を、自分の友人に
頼むところを想像してみましょう。
何の躊躇もなくお願い出来る
量であればOKです。
頼むのが心苦しいとか
これだけ押し付けたらかわいそうとか
思うのであれば、自分が無理している
という危険サインです。
「自分だから我慢できる」
というのは勘違いです。
人がダメなら自分もダメです。
キャパを超えている…と感じたら
人にお願い出来る分はお願いしましょう。
大丈夫、大丈夫と
一人で頑張って抱えても、
周りからは「好きでやっている」としか
思われません。
無理なら断るって思っているからです。
おてんとうさまは見ていてくれる…と
思うかもしれませんが、
宇宙には目と耳がありませんので、
その時の感情の波だけが伝わっています。
その作業をしんどいなぁと思いながら
やっていたら、
「しんどくてやってられません」
という怒りにも似たエネルギーだけが
伝わってしまっています。
でも…
無理していることに気づけたからといって
実際は人に頼めるものは少ないですよね(^^ゞ
その辺りは、意識することで
徐々に減らす努力をするとして、
キャパを超えて引き受けてしまったら
どうしたら良いでしょうか？
「私は今キャパを超えている」
と自覚していればOKです(*^^)v
そして、自分で自分をねぎらって
あげてください。
くれぐれも「これぐらいやって当たり前」
と思わないようにしてくださいね。
お友達に仕事を押し付けておいて
「そのくらい当たり前」
って思わないですよね？
自分も一緒です。
ご自分を大切にしてあげましょう。
自分を大切にしましょうと言うと
「わがままやりたい放題の
自分になりたくありません」
と言われることがあります。
これは勘違いで
大切にするとはそういうことでは
ありません。
「ちゃんと自分を見てあげましょう」
ということです。
これを言うのは勇気がいりますが、
私は「世のため、人のため」とか
「みんなを幸せにしたい」と
思って仕事をしていません。
全然まだその領域まで至っていません。
「自分が今、出来ることを
精一杯全力でやる」
ことに集中しています。
その結果がひょっとしたら
誰かのためになったり、
誰かの幸せに繋がったり
しているかもしれませんが
それはあくまで結果です。
自分のキャパを知って、
自分を大切にして、
自分を整えて…
その結果、幸福感が生まれたり
自分が出来ることが
増えて、その経験が誰かの
お役に立てるのだと
思っています。
自分が幸せになれば、
周りは幸せになるように
出来ています。
何故なら、みんな
周りの人が幸せで
いてくれないと
自分一人だけ
幸せになりたくないからです。
横でめちゃめちゃ
お腹が空いている人から
ギンギンに見られている中、
美味しくごはんを
食べることが出来ないですよね？
でも逆に横で幸せそうに
ニコニコしていて、
「満腹です」って
言われたら、安心してごはんを
食べられますよね？
そんな幸せなニコニコさんに
((friendly_name))も
なれたら良いですよね(^^♪
そのためにも、ご自分の
キャパの大きさ。
意識してみてくださいね。
