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少し前
最近私に起きた
意識の変化で、
私の中の「焦り」「嫉妬」が
劇的に減ったことを
お伝えしたところ、
沢山の反響を
いただきました。
ご自分に湧き上がって来る
感情に、苦しまれている方が
多いということだと思います。
ここで、誤解のないよう
説明させていただきたいの
ですが、
「焦り」とか「嫉妬」が
「完全に」なくなったわけでは
ありません(^^ゞ
あるのはあるのですよ。
ちゃんと。
「喜怒哀楽」はむしろ
以前よりも、はっきりと
鮮明に感じます。
でも、前なら「焦り」や「嫉妬」
の感情を感じたら、
苦しくてたまらず、
何をしても昇華出来なかった
はずなのに、
中心から来るぐぉおおおという
ものが今はないんです。
言葉でうまく説明
出来ないのですが、
表面の方で感情を
感じていて、
でもその中心は常に
「穏やか」で「平和」
という感覚です。
これは、別に嫌なネガな
感情の時だけでなくて、
嬉しい、楽しいなどの
感情の時も一緒なんです。
だから「ひゃっほ~い!」
っていうテンションの
嬉しさを感じなくなりました。
とても嬉しいって感じているの
ですが、「満たされてる」感
って感じで、どこか穏やかです。
ネガな感情の時も
ポジな感情の時も
中心から来る
「ぐぉおおおお」
というものが
なくなりました。
最近ふと気づいたのですが、
ひゃっほ~い!という
テンションで喜んでいた時って、
「あり得ない奇跡が起こった」
という感情だったのだと思います。
その根底って、
「私には奇跡なんて起こりっこない」
というものだと思います。
「ない」って思ってたから
起きたらびっくりして
「ひゃっほ~い!」という
テンションまで一気に
上がってしまうのかなぁ…と。
今は、
起きても当たり前
起きなくても当たり前
そんな感覚です(^^ゞ
そうするとなぜか
起きる確率の方が
多くなります。
今回自分の中で
何を心がけたのかと
言うと、
「平等」を意識しました。
この世にあるものって、
みんな「必要」だから
あるっていいますよね。
「天界」に天使と悪魔が
共存しているのも、
どちらも必要だから
存在していると言います。
究極の主とか創造主とか
言われているところから
したら
「良いも悪いもない
ただ在るだけ」
なのだと言われています。
コップに水が半分
入っていたとしたら、
見る人によって
「半分も水がある」
「水が半分しかない」
と良い風にも悪い風にも
感じられるのですが、
創造主からしたら
「コップに半分水が入ってる」
ただそれだけ。
良いも悪いもない…
今年中に書きます!って
言ってて、まだ全部出来上がって
いませんが(^^ゞ
「霊さん」についての
無料メール講座を
書こうと思ったのは、
「幽霊がついてる」=「嫌なこと」
というみんなの固定観念を
変えたいなと思ったからなのですが
日々自分が抱く感情
についても、普段何も考えずに
忌み嫌っているのではないかなと
思いました。
きっと感情にも
良い悪いはないんです。
必要だから起きているのだと
思います。
今まで「味わい方」を間違って
いただけではないかな?と。
ということで、
湧きおこる感情を全部
「平等」に思うことに
しました。
例えば他人に対して
「くっそ~」という
感情を抱いたら、
「そんなひどいことを
思ってはいけない」
とかって、自分に
ダメ出ししたり
していましたが、
出て来た感情に
何かを思わず
ただただ「見て」
「受け入れ」てあげました。
その時気づいたのは、
感情が起きた時よりも
それに対して後から
わちゃわちゃ起こる感情の
波のせいで、
心が乱れている
という事実でした。
例えば
「悲しい」って感情が
湧き上がろうとすると
「悲しいなんて味わいたくない」
っていう感情が
わちゃわちゃし始めます。
どうしたらこの悲しいという
感情を転換できるのかって、
あれこれ大騒ぎになります。
「こうだったら良かったのに」
と思ってみたりとか、
「どうして私が悲しまないと
いけないの?」
と叫んでみたりとか、
「どうせ私は・・・」
といじけてみたりとか…
その感情を感じたくない
認めたくないと
じたばた抵抗する
「わちゃわちゃ組」の人たちの
せいで、心の中は
ぐちゃぐちゃになって
しまいます。
これは何も嫌な感情の
時だけではないです。
嬉しいことがあっても
それを素直に受け入れれば
良いのに、
わちゃわちゃ組の人たちが
「これを受け取る資格が
私にはない」
とか
「自分だけ幸せになって
良いの?」
とか、
「大喜びしたいけど、
みんなが見てるから
不快に思われるかな?」
とかやっぱり
わちゃわちゃして
しまいます。
抗わない、抵抗しない
潔く感情を受け入れる。
それにその感情に
「良い」「悪い」と
決めているのは
実は自分なので、
毛嫌いしないで平等に
して受け入れてみる。
何を感じても良いよと
許可をしてみる。
何でも感じて良いと
許可すると何が起こったのかと
言うと・・・
力がめちゃめちゃ抜けました(^^♪
次はどんな感情が
来るのか?
どう抗えば良いのか?
って24時間いつも力を入れて
構えていたのでしょうね(^^ゞ
「何をしたら変わったの?」
というご質問が多かったので、
今日は自分が土台を変えるに
あたって何をしたかに
ついて書いてみました(^^)
まだまだうまく言葉に
直せていませんが、
なんとなく
こんなことかな?と
感じてもらえれば
嬉しいです(^^♪
なので…
私が何かすごい境地に
なってしまった
わけではなく、
「喜、楽」だけでなく
「喜怒哀楽」の感情も全て毎日
感じているわけですが、
わちゃわちゃ組の解散の
おかげで、
毎日脱力して過ごすことが
出来ています(^^♪
そうすると、自分が
やりたいことなどが
前よりクリアに
分かるようになりました。
あと、ただただ「楽」です(^^ゞ
今までどれだけ
わちゃわちゃ組の
皆さんに邪魔されて
いたんだろう
という感じです。
でも、もしこれから
ちょっと真似して
やってみようかな
と思われた方が
いらっしゃいましたら、
気を付けて欲しいことが
あります。
それは、「わちゃわちゃ組」が
「敵」「悪いもの」
と思ってしまうとドツボに
はまります(^^ゞ
さっきもお伝えしたように
「平等」に感じるのがコツです。
わちゃわちゃ組さんも
必要があって
自分のために出て来てくれて
います。
自分が感じる感情を
全て真正面から
受け入れる覚悟が
出来たら
わちゃわちゃ組さんは
出て来ません。
でも、感情を感じることに
少しでも不安や恐怖を
感じたら、あなたを
助けるためにわちゃわちゃ
大騒ぎをしてくれます。
出て来てしまった時は、
許可してあげましょう。
自分の中に「悪役」は
誰もいません(^^♪
「必要ないもの」は
なにひとつありません♪
今日の記事は
「???」
でも大丈夫です(^^ゞ
私もちゃんと上手に
言葉に変換出来たと
思えていないので…。
雰囲気だけでも
伝わったら良いなぁ…と
思っています(^^♪
このこと1つで
変化したわけではないので、
何をして変化していったのか
また機会があれば
お話出来たらと思います(^^♪
その前に語学力を磨かねば…(>_<)