今日は完全にオフモードな
コラムです^^;
先日からファスティングを
始めました。
ファスティングとは
簡単に言うと断食です。
実際には、数時間おきに
酵素ドリンクを飲んで
1日１回お茶碗1杯の
玄米を食べます。
デトックス効果
ダイエット効果
アンチエイジング効果
腸内環境改善など
色々言われています。
実は7、8年前にも一度21日間の
ファスティングをやっていて
今回は２回め。
いえ、全然やる予定ではなかったんですけどね^^;
（そもそも酵素ドリンク高いですし(T . T)）
来月に姪っ子の結婚式があるのをきっかけに
人生で一番とんでもなくなってしまった体重を
「どうにかせねば・・・」
と一念発起して最初は運動を
していたんです。
そうしたら、
違う原因で腰を痛めてしまい
その後膝に来て・・・
という泣きっ面に蜂状態になって
しまいました。
身体を動かせない！となると
残るはファスティングしかない！
ってことで今回は2週間
ファスティングに挑戦することに
しました。
まだ始めて数日ですが驚いたのは
明らかに身体の調子が良くなったこと
体重はちょびっとしか減っていませんが
体感として身体がとても軽いです。
あと玄米がめちゃくちゃ美味しい♪
昼間に眠くなってしまったり
だるさを感じたりというのが
なくなりました。
確か前にやったときは最初の数日は
お腹が空いてしょうがなかったのですが
今回は最初から大丈夫で
むしろ献立を考えたり
料理をしたり、ご飯を食べたり
という時間がないのでとても楽に感じています。
これに運動も加えたら更に良いそうなので
少しずつ運動もしていきたいと思います。
最近、ミカエルからやたら
「リセット」という
言葉が来ていたのですが
これのことだったのかなぁと
うっすら思っているところです。
昨年後半に憩室炎という病気で
入院しそうになりましたが
もし入院していた場合
どんな治療をするのかというと
断食なのだそうです。
ひょんなことから突然
始まってしまいましたが
疲れた内臓さんたちを
休ませるためにも
良い機会だったかもしれません。
それに、ファスティングはスピな能力が
強くなるとも言われているので
ちょっと楽しみです♪
ただ１つだけ・・・
ドリンクのせいだと思うのですが
トイレ（小さい方）がとにかく近い(T . T)
レッスン中にどうしても1度
トイレタイムが入ってしまいます。
レッスン生のみなさま本当にごめんなさい。
これも日が経つと落ち着いて
来るのかなぁ・・・
そして一番の望みは体重が少しでも多く
減ってくれますように・・・(*´人`*)
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