アニマルコミュニケーションが
出来るようになるため
天使と仲良くなるため
そして幸せになるため
そのためには、
「自己肯定」や「自己受容」が
大切です。
これはメルマガでも
沢山お伝えしているので
「知ってる」という方も
多いと思います(^^♪
ただ…
どうやって自己肯定、自己受容を
強くすることが出来るのかというと
色々な方面から自分に対して
アプローチをする必要があって
そして、やってみてもすぐに
効果を実感できないため、
中々うまく行かないのが現状です(T_T)
自己肯定は「自分を大切にする」こと
だと聞いたことがある人も
多いと思いますが、
「大切にする」というニュアンスも
人によってとらえ方がまちまちなため
意味を取り違えている方も
多く見かけます。
…と偉そうに言っていますが、
私は自己肯定、自己受容については
まだまだひよっこです(^^ゞ
ただ、日々意識していますので
昔に比べたら随分と良くなったと
思います(^^♪
自己肯定、自己受容が強くなると
不安、焦り、不快感などが
減ってきますし、
やりたいなと思ったことが
思い通りにスムーズに行くことが
増えてきます。
私が今までに見かけた
自己受容が出来ている方は、
見た感じがとても「自然体」です。
無理していない感じ
つくろっていない感じ
ありのままな感じ
力が入っていない感じ
を感じます(^^♪
何かことが起きた時に
抵抗したりせず、
そのままの状態を
全て受け入れている
のだと思います。
で…
私たちがここで
やってしまいがちなのは
達人はこうだから、
自分もこうしよう。
という、達人の「今の状態」を
真似ること。
↑これは、効果が出ないので
やめましょう(^^ゞ
そこに到達するまでに
「何か」があったはずで
その「過程」で行ったことを
真似ることをお勧めします♪
なので、成功された方の
「体験談」というのは
とても貴重なんです(^^♪
スピ、天使、アニマルコミュニケーション(AC)、幸せ・・・
それぞれの達人の過去の体験談は
ぜひ見つけて積極的に
読んでおきましょう(^^♪
今日は、自己肯定、自己受容を
強くするために今すぐに出来ることを
1つお伝えしますね(^^♪
それは、「自分に嘘をつかない」こと。
これ、簡単なようでとても難しいんです(>_<)
自分って自分にとても強がる傾向が
あります。
大丈夫じゃなくても「大丈夫！」
疲れていても「疲れていない！」
ネガなことを考えても「考えていない！」
人に対して怒りを感じていても「感じていない！」
自分に嘘をつかず、ありのままを「受容」できたら
それが「自己受容」になります。
辛いときには「辛い」
痛いときには「痛い」
嬉しいときには「嬉しい」
と認めるところから始めてみましょう。
ものすごく当たり前なことの
ように思えますが、
自分で自分に「嘘をついていないか」
少し意識してみてくださいね。
「こんな弱い自分では嫌だから」
「こんなネガな自分は嫌だから」
など、「こんな自分になりたくない」から
という思いから自分に嘘をついてしまっている
ことって、とっても多いんです。
そんな自分を自分だと
認めていなかったり、
見ないようにしていたり…
そういう自分はいない…と
嘘をついてしまいます。
きっと他の誰かに言えば
軽蔑されてしまうだろうとか
こんなひどいことを自分が
したと信じたくない
忘れたい…
もしも・・・
自分の大好きな人が、
自分の心の闇を打ち明けて来たら
あなたはどう感じますか？
酷いと軽蔑しますか？
私だったら、例えば
息子やノア(笑)から
同じことを言われたら
「私にもそういうところあるから
思い悩まなくて大丈夫だよ」
と答えると思いますし
心からそう思います(^^♪
もしこれが大っ嫌いな生理的にも
受け付けない人から言われたら
別ですよ(笑)
「げっ」となって
増々嫌いになるかもしれませんね(^^ゞ
あくまでも「大好きな人」で
考えてみてくださいね(^^♪
そして、その感覚、対応を
自分にもしてあげてください。
それが
「自分を大切にする」
ってことです(^^♪
自分を甘やかしたり
自分を無理やり好きになったり
することではなく、
ありのままの自分を
ありのままの状態で
「それでいいんだよ」と
受け入れることです(^^♪
自分から受け入れられることが
分かれば、安心して自分で自分に
何でも打ち明けられるように
なります。
そのため「安心感」が自然に
増えて来ます。
私の場合はいきなり
この域になれなかったので
最初は天使の力を借りたのですが、
それについてはまたの機会に
お話しますね(^^♪
「自分に嘘をつかない」
頭の片隅にでも覚えて
おいてくださいね♪
